Pravidelné kurzy
Tai-chi chuan ve školním roce 2009/2010
Ukázkové hodiny pro nové zajemce se budou konat:
| v pondělí 20.9. od 9:45 | v KC Zahrada, Malenická ul., Praha 11, Chodov |
| ve středu 22.9. od 19:00 | v ZŠ Donovalská, Praha 11, Chodov |
| ve čtvrtek 23.9. od 18:30 | v ZŠ Donovalská, Praha 11, Chodov |
| v pátek 24.9. od 8:45 | v KC Zahrada, Malenická ul., Praha 11, Chodov |
| v sobotu 23.10. od 10:00 | v tělocvičně Gymnázia Opatov, Křejpského ul. Praha 11, Opatov |
Ukázkové hodiny se může nezávazně a zdarma zúčastnit kdokoli. Na ukázkové hodině se jemně protáhnete a uvolníte v rozcvičce,
vyzkoušíte čchi-kung a seznámíte se se základy tai-chi, chůzí, principy, atd. Také budete mít možnost se podívat na ukázky forem, které se v naší
škole můžete naučit - formy se zbraněmi, rychlé formy, cvičení ve dvojici...
Pohodlné oblečení a sálovou obuv či jiné přezůvky vezměte prosím s sebou !
Ukázková hodina je současně první hodinou pro nové začátečníky
V září budeme zpočátku cvičit ještě venku na zahradě MŠ Hrabákova od 18:30, tj. ve středu 1.9., v pondělí 6.9. a ve středu 8.9.
Pravidelné kurzy (pro ty, kteří již cvičí) dopolední i večerní začnou podle rozvrhu v pátek 10.9.2010, pouze v pondělí 20.9. není možnost jít do tělocvičny,
budeme tedy cvičit na zahradě MŠ Hrabákova od 18:00 nebo můžete přijít ve středu nebo ve čtvrtek do Donovalské
Rozvrh 2010/2011
| Pondělí | 9:45 - 11:15 začátečníci + pokročilí KC Zahrada, Chodov |
18:00 - 19:45 mírně pokročilí+ pokročilí Gymnázium Opatov |
||
| Úterý | |
|||
| Středa | 19:00 - 20:45 začátečníci + pokročilí ZŠ Donovalská, Chodov |
|||
| Čtvrtek | 18:30 - 20:00 začátečníci + pokročilí ZŠ Donovalská, Chodov |
|||
| Pátek | 8:45 - 10:00 začátečníci KC Zahrada |
10:00 - 11:15 mírně pokročilí + pokročilí KC Zahrada, Chodov |
Pro aktuální údaje dejte, prosím, aktualizovat (refresh) stránku
V tělocvičnách budeme do konce května, v červnu se cvičí
podle rozvrhu na zahradě MŠ Hrabákova 2000
){kind=link}
Typická hodina probíhá tak, že nejprve všichni absolvují rozcvičku, při které se rozhýbou, protáhnou, uvolní klouby a mysl.
Dále následuje cvičení dlouhé pomalé formy, která je základem cvičení Taichi. Začátečníci se v tuto dobu věnují nácviku nových pohybů. Provedení
dlouhé pomalé formy v pomalejším tempu trvá cca půl hodiny. Poté se cvičící věnují zopakování vybraných pohybů dlouhé formy, potom následuje
nácvik forem pro pokročilé podle rozvrhu. Začátečníci v tuto dobu mohou samostatně opakovat to, co se již naučili. Formy pro pokročilé, tj. formy se
zbraněmi, rychlé formy se učí až po absolvování dlouhé pomalé formy. Cvičení ve dvojici cvičí ti, kteří se již naučili první část dlouhé formy.
Kulturní centrum Zahrada, Malenická 1784, Praha 4, Chodov
pondělí 9:45 - 11:15
pátek 8:45 - 10:00, 10:00 - 11:15
pátek 8:45 - 10:00, 10:00 - 11:15
Chodov, ZŠ Donovalská, Praha 4
středa 19:00 - 20:30
čtvrtek 18:30 - 20:00
Parkování bez problémů v areálu školy
metro Chodov, autobus č. 154 směr Skalka, zastávka Brodského, tělocvična je hned u zastávky.
Je nutné projít dozadu mezi tenisovou nafukovací halou a školou, vchod do tělocvičny je vlevo po schodech nahoru, naproti vchodu do tenisové haly.
(odjezdy z metra Chodov v 18:35, 18:47)
čtvrtek 18:30 - 20:00
Parkování bez problémů v areálu školy
metro Chodov, autobus č. 154 směr Skalka, zastávka Brodského, tělocvična je hned u zastávky.
Je nutné projít dozadu mezi tenisovou nafukovací halou a školou, vchod do tělocvičny je vlevo po schodech nahoru, naproti vchodu do tenisové haly.
(odjezdy z metra Chodov v 18:35, 18:47)
){kind=link}
pondělí 18:00 - 19:45
Vchod do tělocvičny je od ulice Křejpského, jakoby od metra Opatov, (viz plánek) mějte s sebou moje mobilní číslo, když bude zavřeno, prozvoňte, někdo vyběhne
Vchod do tělocvičny je od ulice Křejpského, jakoby od metra Opatov, (viz plánek) mějte s sebou moje mobilní číslo, když bude zavřeno, prozvoňte, někdo vyběhne
Mateřská škola Hrabákova 2000, Praha 4, Chodov
Ti, kdo jdou prvně, nás často hledají ve fitku v sousední bývalé mateřské škole.
My cvičíme v mateřské škole, která funguje jako mateřská škola :-)). Je to ta školka nalevo, stojíte-li čelem k brance, vchodu. Někdy může být
branka zavřená horním patentem. Školka se zamyká, pozdě příchozí mohou zaťukat na okno. Pro jistotu mějte moje telefonní číslo.
V září, v květnu a červnu při pěkném počasí cvičíme na zahradě MŠ
V září, v květnu a červnu při pěkném počasí cvičíme na zahradě MŠ
Cena:
Protože došlo ke zvýšení nájemného v tělocvičnách, zobrazí se toto v kurzovném:
Pololetní kurzovné je:
Při neúčasti je možné si hodinu v kterémkoli jiném čase během školního roku nahradit.
Platbu je možné poukázat na účet: 162555981/0600 u GE Money Bank.
Pololetní kurzovné je:
| začátečníci (tj. ti, kteří studují dlouhou pomalou formu): | 2800 Kč při docházce 1x týdně |
| 3200Kč při docházce 2x a vícekrát týdně | |
| pokročilí (už umí celou dlouhou formu): | 2800 Kč při docházce jeden a vícekrát týdně |
| studenti : | 1400 Kč |
| maminky na mateřské a penzisté: | 2300 Kč |
| celoroční kurzovné dálkového (sobotního) studia: | 2500 Kč |
Při neúčasti je možné si hodinu v kterémkoli jiném čase během školního roku nahradit.
Platbu je možné poukázat na účet: 162555981/0600 u GE Money Bank.
Na sebe:
Pohodlné volné oblečení
výuka probíhá individuálně podle pokročilosti (tzn. každý pracuje na své části formy), předpokládáme samostatnost při cvičení
[Nahoru]
výuka probíhá individuálně podle pokročilosti (tzn. každý pracuje na své části formy), předpokládáme samostatnost při cvičení