Stránky Alexe Donga
Kdy a kde
Tai-chi chuan ve školním roce 2010/2011

  • Ukázkové hodiny pro nové zájemce se budou konat:
  • v pondělí 20.9. od 9:45 v KC Zahrada, Malenická ul., Praha 11, Chodov
    ve středu 22.9. od 19:00 v ZŠ Donovalská, Praha 11, Chodov
    ve čtvrtek 23.9. od 18:30 v ZŠ Donovalská, Praha 11, Chodov
    v pátek 24.9. od 8:45 v KC Zahrada, Malenická ul., Praha 11, Chodov
    v sobotu 23.10. od 10:00 v tělocvičně Gymnázia Opatov, Křejpského ul. Praha 11, Opatov
    Ukázkové hodiny se může nezávazně a zdarma zúčastnit kdokoli. Na ukázkové hodině se jemně protáhnete a uvolníte v rozcvičce, vyzkoušíte čchi-kung a seznámíte se se základy tai-chi, chůzí, principy, atd. Také budete mít možnost se podívat na ukázky forem, které se v naší škole můžete naučit - formy se zbraněmi, rychlé formy, cvičení ve dvojici...
    Pohodlné oblečení a sálovou obuv či jiné přezůvky vezměte prosím s sebou !
    Ukázková hodina je současně první hodinou pro nové začátečníky
  • V září budeme zpočátku cvičit ještě venku na zahradě MŠ Hrabákova od 18:30, tj. ve středu 1.9., v pondělí 6.9. a ve středu 8.9.
  • Pravidelné kurzy (pro ty, kteří již cvičí) dopolední i večerní začnou podle rozvrhu v pátek 10.9.2010, pouze v pondělí 20.9. není možnost jít do tělocvičny, budeme tedy cvičit na zahradě MŠ Hrabákova od 18:00 nebo můžete přijít ve středu nebo ve čtvrtek do Donovalské
  • Rozvrh 2010/2011
    Pondělí   9:45 - 11:15
    začátečníci + pokročilí
    KC Zahrada, Chodov
      18:00 - 19:45
    mírně pokročilí+ pokročilí
    Gymnázium Opatov
    Úterý  

         
    Středa       19:00 - 20:45
    začátečníci + pokročilí
    ZŠ Donovalská, Chodov
    Čtvrtek       18:30 - 20:00
    začátečníci + pokročilí
    ZŠ Donovalská, Chodov
    Pátek 8:45 - 10:00
    začátečníci
    KC Zahrada
    10:00 - 11:15
    mírně pokročilí + pokročilí
    KC Zahrada, Chodov
       

    Pro aktuální údaje dejte, prosím, aktualizovat (refresh) stránku
    V tělocvičnách budeme do konce května, v červnu se cvičí podle rozvrhu na zahradě MŠ Hrabákova 2000


    Taichi chuan předběžné termíny sobotních seminářů

    I letos budeme cvičit i v sobotu:

    23.10.10 13.11.10 4.12.10 8.1.11 29.1.11 12.2.11 5.3.11 26.3.11 16.4.11 7.5.11

    Typická hodina probíhá tak, že nejprve všichni absolvují rozcvičku, při které se rozhýbou, protáhnou, uvolní klouby a mysl. Dále následuje cvičení dlouhé pomalé formy, která je základem cvičení Taichi. Začátečníci se v tuto dobu věnují nácviku nových pohybů. Provedení dlouhé pomalé formy v pomalejším tempu trvá cca půl hodiny. Poté se cvičící věnují zopakování vybraných pohybů dlouhé formy, potom následuje nácvik forem pro pokročilé podle rozvrhu. Začátečníci v tuto dobu mohou samostatně opakovat to, co se již naučili. Formy pro pokročilé, tj. formy se zbraněmi, rychlé formy se učí až po absolvování dlouhé pomalé formy. Cvičení ve dvojici cvičí ti, kteří se již naučili první část dlouhé formy.

    O víkendech se navíc budeme věnovat čchi-kungu, zejména v podzimních termínech, protože toho ještě z tai-chi nebudeme tolik umět a hlava už nebude přijímat nové. :-))

    pondělí 9:45 - 11:15
    pátek 8:45 - 10:00, 10:00 - 11:15

    Chodov, ZŠ Donovalská, Praha 4
    středa 19:00 - 20:30
    čtvrtek 18:30 - 20:00
    Parkování bez problémů v areálu školy

    metro Chodov, autobus č. 154 směr Skalka, zastávka Brodského, tělocvična je hned u zastávky.
    Je nutné projít dozadu mezi tenisovou nafukovací halou a školou, vchod do tělocvičny je vlevo po schodech nahoru, naproti vchodu do tenisové haly.
    (odjezdy z metra Chodov v 18:35, 18:47)
    pondělí 18:00 - 19:45
    Vchod do tělocvičny je od ulice Křejpského, jakoby od metra Opatov, (viz plánek) mějte s sebou moje mobilní číslo, když bude zavřeno, prozvoňte, někdo vyběhne
    Mateřská škola Hrabákova 2000, Praha 4, Chodov
    Ti, kdo jdou prvně, nás často hledají ve fitku v sousední bývalé mateřské škole. My cvičíme v mateřské škole, která funguje jako mateřská škola :-)). Je to ta školka nalevo, stojíte-li čelem k brance, vchodu. Někdy může být branka zavřená horním patentem. Školka se zamyká, pozdě příchozí mohou zaťukat na okno. Pro jistotu mějte moje telefonní číslo.

    V září, v květnu a červnu při pěkném počasí cvičíme na zahradě MŠ
    Cena:
    Protože došlo ke zvýšení nájemného v tělocvičnách, zobrazí se toto v kurzovném:

    Pololetní kurzovné je:

    začátečníci (tj. ti, kteří studují dlouhou pomalou formu): 2800 Kč při docházce 1x týdně
      3200Kč při docházce 2x a vícekrát týdně
    pokročilí (už umí celou dlouhou formu): 2800 Kč při docházce jeden a vícekrát týdně
    studenti : 1400 Kč
    maminky na mateřské a penzisté: 2300 Kč
    celoroční kurzovné dálkového (sobotního) studia: 2500 Kč

    Při neúčasti je možné si hodinu v kterémkoli jiném čase během školního roku nahradit

    Platbu je možné poukázat na účet: 162555981/0600 u GE Money Bank.
    Na sebe:
    Pohodlné volné oblečení
    výuka probíhá individuálně podle pokročilosti (tzn. každý pracuje na své části formy), předpokládáme samostatnost při cvičení




    !!! Akce !!!
    Prague 2010 Workshop with Alex Dong

    11th June - 13th June 2010
    Where:
    Praha 4, Gymnázium Opatov, the entrance to the gyms is from the street Křejpského see the map
    Programme:
    Friday 18:00 - 20:30 Slow set - first section, the part of the second section
    Satturday 10:00 - 12:30 Slow set - the part of the second section, third section
      14:30 - 17:00 Push hands - a combination of push hands, applications and energy practice
    Sunday 10:00 - 12:30 Fa-jin set
      14:30 - 17:00 Sword (jian) set
    Price:
    $165 or 120€ + 400 Czk (for a gym) - three days - please register as soon as possible
    $75 or 55€ + 200 Czk (for a gym) - one day of practising
    $40 or 30€ + 100 Czk (for a gym) - one class
    Accomodation:
    I have found a very nice pension near place we will practise and only 30 min far away from the centre(5 min walk to the metro station Chodov) See Pension Praha The owner gave us special price, people can find there accomodation with the breakfast for 33-66 dollars (depends on the quality of the room, how many people are in the room,...)

    Each room has a view of local gardens and is comfortably equipped with minibar, free WiFi Internet access, hair dryer, electric kettle with tea and coffee etc, on wish TV-SAT. There is possibility to refresh in the small pool and there is the garden with the lawn, suitable for morning practicing in dew. :-) You can see all rooms here
    Rooms n. 2 and 4 1620 Czk/ room /night,(about $43 per person) 2 person in the room
      1260 Czk/ room /night,(about $66 per person) one person in the room
    Rooms n.7 and 8 1260 Czk/ room /night,(about $33 per person) 2 person in the room
      980 Czk/ room /night,(about $51 per person) one person in the room
    Room n.3 980 Czk/ room /night,(about $51 per person) one person in the room

    I can ask local students for accomodation if you like
    For more information please write to jitka.horalkova@seznam.cz


    !!! Akce !!!
    Workshop s Alexem Dongem Praha 2010

    11. - 13.června 2010
    Tento workshop bude součástí Evropského turné, které Alex Dong pořádá pro své studenty z USA a dalších zemí.
    Kde:
    Praha 4, Gymnázium Opatov, vstup do tělocvičen je z ulice Křejpského viz plánek
    Program:
    Pátek 18:00 - 20:30 Tradiční dlouhá forma Jang - první část formy, případně část druhé
    Sobota 10:00 - 12:30 Tradiční dlouhá forma Jang - zbytek druhé části a třetí část formy
      14:30 - 17:00 Push hands - Mistr nakombinuje push hands, aplikace a energetická cvičení
    Neděle 10:00 - 12:30 Rychlá forma tzv. Fa-jin set
      14:30 - 17:00 Forma s mečem (jian)
    Push hands se mohou zúčastnit jak pokročilí všech stylů a linií, tak i začátečníci.
    Cena:
    $165 nebo 120€ + 400 Kč - za celý víkend
    $75 nebo 55€ + 200 Kč - je možné zúčastnit se pouze jednoho dne
    $40 nebo 30€ + 100 Kč - chcete-li přijít na jeden vyučovací blok (fa-jin set, push hands, meč...)
    Je možné platit v korunách podle aktuálního kurzu, výměnu na dolary zajistím
    Pro více informací telefonujte nebo pište : 776 274 771, jitka.horalkova@gmail.com


    Letní dovolená s tai-chi
    7. - 14. srpna 2010,Špindlerův Mlýn - Krkonoše
    Stává se tradicí, že v létě společně jedeme do nějakého hezkého koutu naší země, cvičíme Taichi, děláme výlety a utužujeme přátelské vztahy. Již jsme byli v České Kanadě ve vesničce Blato, podvakrát v Novohradských horách ve starobylé vsi Žumberk, která je zajímavá dochovaným opevněním. Vloni jsme cvičili ve výcvikovém středisku ČVUT fakulty strojní v Herbertově poblíž Vyššího Brodu. Všude se nám moc líbilo a dobře cvičilo. Pár fotek z minulých dovolených najdete ve fotogalerii

    Letos jsem hledala na opačném konci republiky. Podařilo se mi domluvit velice dobrou cenu pro ubytování s polopenzí v hotelu Hanička Cena ubytování s polopenzí bude 450 Kč. Dobrá zpráva je, že do hotelu mohou psi a dokonce bez poplatku! Za auta ale zaplatíme parkovné 150 Kč na pobyt (budeme v KRNAPu).

    Co se týká programu, budeme samozřejme cvičit a učit se taichi, ale také budeme chodit nebo jezdit na výlety, v bezprostředním okolí je mnoho nádherných tras. Ve městě jsou také dva akvaparky, takže plavky s sebou. Každý jak bude chtít, kromě taichi nic organizovaného.

    Mohou se zúčastnit i úplní začátečníci.

    Kdo chce, může si s sebou vzít své nejdražší, pokud bude ještě místo

    Ubytování s polopenzí tedy stojí 450 Kč na osobu a noc, děti zjistím.

    Kdo máte zájem zúčastnit se dovolené s taichi, pište nebo volejte co nejdříve kvůli ubytování. Letos musím vyžadovat zálohu. Upřesním.

    Kurzovné bude 1200 Kč pro úplné začátečníky, studenti naší školy mají slevu


    !!! Akce !!!
    Víkendový seminář s Phillem Shieldsem

    18. - 19.října 2008

    Srdečně vás zvu na další seminář s Phillem Shieldsem, učitelem taichi v Londýně, senior studentem mistra Alexe Donga (12 let). Phillip Shields (na fotografii s Alexem Dongem) je hodně dobrý zejména v push hands a aplikacích, je také velice trpělivý a zkušený jako učitel, což jsme si ověřili na předešlých seminářích, které byly skvělé. Fotky si můžete prohlédnout ve fotogalerii.

    Tentokrát bude na programu Forma pro dva, Two person set, je to sestava, kdy jeden cvičí formu a druhý "útočí". Ten, který cvičí formu pomocí pohybů formy reaguje na útok. Tato forma je skvělá pro pochopení aplikací a principů Taichi. Zbyde -li čas pocvičíme push hands

    Semináře se mohou zúčastnit studenti různých stylů i linií.

    Časový rozvrh semináře:
    10:00 - 12:30 dopolední výuka
    12:30 - 14:30 přestávka na oběd
    14:30 - 17:00 odpolední výuka
    Sejdeme se od 9:45

    Cena víkendového semináře je 1900 Kč, studenti 1500 Kč při platbě do 12.10.
    platba na místě 2 100 Kč, studenti 1600 Kč.

    Je možné zúčastnit se pouze jednoho dne, v tom případě je cena poloviční.

    Seminář proběhne 18. - 19.října 2008 v Praze na Opatově, v tělocvičně Gymnázia Opatov. Vchod do tělocvičny je od ulice Křejpského, jakoby od metra Opatov, (viz plánek)

    Tlumočení do češtiny zajištěno.

    Pro více informací telefonujte nebo pište : 776 274 771, jitka.horalkova@seznam.cz




    !!! Akce !!!
    Víkendový seminář v hotelu Štamberk****

    30.11. - 2.12. 2007

    Srdečně vás zvu na seminář, kde se budeme věnovat zejména cvičení Taichi chuanu, ale také čchi kungu, na který není při běžných hodinách čas. Na sobotu večer plánuji přednášku někoho z mých přátel. Semináře se mohou zúčastnit i úplní začátečníci.

    Časový rozvrh semináře (přibližný):

    Pátek:
    Příjezd v odpoledních hodinách, ubytování,...
    18:30 večeře
    19:30 Čchi- kung ,Tajná cvičení Taoistických mnichů, Meditace na úsměv, Meditace spojených srdcí

    Sobota:
    8:00 snídaně
    9:30-12:00 Taichi chuan
    12:30 oběd
    13:30 přednáška na téma Jaké změny probíhají v současné době na Zemi
    15:00-16:30 Taichi chuan
    17:00 kdo bude chtít do sauny a whirpoolu
    18:30 večeře
    19:30 Rodinné konstelace

    Neděle:
    8:00 snídaně
    9:30-12:00 Taichi chuan
    12:30 oběd
    14:00-15:30 Taichi chuan
    odjezd

    Cena semináře je 1 800 Kč, v ceně je zahrnuto ubytování, plná penze, kurzovné, pronájem tělocvičny, vstupné na přednášku, sauna, whirpool

    Doprovodné osoby platí 1 300 Kč

    Pro více informací telefonujte nebo pište : 776 274 771, jitka.horalkova@seznam.cz




    !!! Akce !!!
    Jednodenní seminář - výuka Dlouhé pomalé formy stylu Jang, linie Dong

    31. března 2007

    Srdečně vás zvu na seminář, kde se budeme učit dlouhou pomalou formu. Budeme se věnovat principům, uvolňovacím cvičením, prvním pohybům formy, a až budete "zamotaní":-), pocvičíme trochu chi-kung. V ceně semináře bude pro začátečníky DVD s formou, to abyste pilně cvičili i doma a mohli si připomenout naučené.

    Časový rozvrh semináře je následovný:
    10:00 - 12:30 dopolední výuka
    12:30 - 14:00 přestávka na oběd
    14:00 - 15:30 odpolední výuka

    Cena semináře je 450 Kč, studenti 300 Kč. , v ceně DVD s dlouhou pomalou formou pro začátečníky

    Seminář proběhne 31.března 2007 v Praze na Chodově, v KC Zahrada, Malenická 1784

    Pro více informací telefonujte nebo pište : 776 274 771, jitka.horalkova@seznam.cz




    !!! Akce !!!
    Víkendový seminář Dui Lien s Toni DeMoulin

    9. - 10. července 2005

    Dui Lien je forma vytvořená pro dvě osoby, někdy mylně označovaná jako "san shou". Jejím autorem je Mistr Tung Ying Chieh, slavný žák slavného Yang Cheng Fu a "otec" naší linie taichi. Mistr Tung v této formě použil pohyby z tradiční dlouhé pomalé formy a také z rychlé formy (tzv. Fa-Jing Form). Forma Dui Lien je výborná k procvičení aplikací a tím i k lepšímu pochopení formy a principů taichi vůbec.

    Popis formy najdete zde

    Toni DeMoulin, která nás přijede Dui Lien učit, se tuto formu naučila od Mistra Tung Kai Ying, vnuka slavného Tung Ying Chieha, u kterého studovala taichi 30 let. Již vloni Toni v Praze učila. Na dvoudenním semináři jsme probrali základy push hands, některé aplikace, také jsme vyzkoušeli "volný boj". To, že je Toni (ačkoli žena :-) ), opravdu výborná v push hands, se přesvědčili bojovnější účastníci z řad mužů, kteří s Toni "bojovali".

    Fotky z loňského semináře najdete zde.

    Toni v Praze také natočila DVD s aplikacemi na tradiční dlouhou pomalou formu.

    Časový rozvrh semináře:
    10:00 - 12:30 dopolední výuka
    12:30 - 14:00 přestávka na oběd
    14:00 - 16:30 odpolední výuka

    Večer půjdeme, kdo bude chtít, na společnou večeři.

    Cena víkendového semináře je 1500 Kč, studenti 1000 Kč. .
    Účastníci některého z předchozích seminářů a moji žáci platí 1200 Kč, studenti 800Kč.

    Seminář proběhne 9. - 10. července 2005, na zahradě MŠ Hrabákova 2000 na Chodově. V případě přeháněk budeme mít azyl ve fitness Chrpa Hany Kynychové, Krejnická 2021(3 min pěšky od MŠ).

    Sejdeme se v 9:45 nejprve před školkou, po odemčení :-) v areálu. Bloudícím slibuji, že budu mít u sebe mobil.


    Tlumočení do češtiny zajištěno.

    Přespolním se pokusím zajistit levné ubytování, je nutné se ohlásit nejméně 14 dní předem.

    Pro více informací telefonujte nebo pište : 776 274 771, jitka.horalkova@seznam.cz




    !!! Akce !!!
    Vacation with taichi

    9th - 16th of August 2008

    After our second vacation with taichi in Zumberk in the mountain Novohradské hory in South Bohemia we decided to go there once again. This area is known by the best air in our country, by deep forests, by good watter...

    Not far away from our place there are many historical sights. See Český Krumlov , monastery Zlatá Koruna, castle Nové hrady, monastery Nové Hrady, castle Hluboká,..

    We will stay in Pension Marie and we will practice in the garden of this pension.

    Pictures from the last holiday are here


    You can bring with you anybody you wish.

    We will pay 410 Czech crowns for bed and breakfast (15€).

    The fee for teaching is 1200 Czk (50€)

    Please write as soon as possible. jitka.horalkova@seznam.cz



    [Nahoru]