Čchi-kung
Čchi-kung jako cesta ke zdraví a dlouhověkosti
Čchi-kung je velmi staré čínské umění ozdravění těla i ducha. Slova čchi-kung překládáme volně. Čchi je jakási substance či energie, která existuje v každém bodě vesmíru, v lidech, zvířatech, přírodě apod. Kung znamená kultivaci, činnost, vedení.
Čchi-kung má stejný teoretický základ jako čínská medicína nebo třeba feng-shui. Při cvičení čchi-kungu (ale i tai-chi chuanu), se snažíme o dosažení vyváženosti jinu a jangu, odblokování, zprůchodnění meridiánů,a tím o ozdravění těla. A protože "v zdravém těle zdravý duch", pracujeme i na ozdravění ducha.
Cvičení čchi-kung existuje kolem 1500 různých druhů. Některé cviky a systémy cviků jsou tradiční, existují i novodobá cvičení. Jiné rozdělení čchi-kungu může být na tvrdý a měkký čchi-kung, statický a dynamický čchi-kung. Mnohá cvičení vycházejí z pozorování pohybů zvířat.
Čchi-kung cvičíme při hodinách v rámci rozcvičky.
Cvičíme například tato cvičení:
